Tips Sehat di Masa Pandemi

UNIDA Gontor –  Salah satu dampak positif dari masa pandemi ini adalah meningkatnya kesadaran dan tren hidup sehat. Sehat tidak hanya fisik saja, sehat jasmani dan rohani inilah yang diutamakan.

Menurut Muhammad Syifaurrosyidin, S.E.I., M.Pd. dan Dr. Mohammad Ghozali, M.A., dosen Hukum Ekonomi Syariah Universitas Darussalam Gontor, untuk menjaga kesehatan di masa seperti ini, ada beberapa hal yang sering dilakukan, yaitu:

1. Menjaga pola fikir, negative thinking dapat menurunkan imun tubuh

2. Menjaga pola makan (menghindari minum-minuman dingin dan kemasan)

3. Pola hidup sehat; istirahat cukup dan makan cukup

4. Minum rempah yang ada disekitar, (kunyit, jahe, serai, diseduh pakai air hangat + madu atau gula merah)

5. Tidak tidur kembali setelah sholat subuh

6. Olahraga/ berjemur di pagi hari

7. Do’a

8. Berwudlu secara benar, terutama memasukkan air ke hidung

9. Sholat sepertiga malam (sholat tahajud)

10. Masker bukan solusi, tetapi imun tubuh yang baik dan makan yang bergizi.

11. Selalu minum probiotik walaupun tidak sakit.

وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين

“Dan kami turunkan Al-quran sebagai  penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.” (QS. Al-Isra: 82)

Upaya untuk menjaga kesehatan selalu dilakukan dalam masa pandemi ini. Apapun upayanya, jangan lupa untuk selalu membaca Al-Qur’an karena dengan membacanya dapat menyehatkan jasmani dan rohani pembacanya.

Leave a Comment